Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip basamak parmaklar?n?za dokunmaya çall?k???n. Bunu yerde otururken yahut aya?a kalkarken yapabilirsiniz.Tendinit, tendonlar?n iltihaplanmas?n? tabir fail terimdir. Tendonlar kas ve kemik aras?nda ili?kiy? sa?lay?c? kal?n ve sa?l?kl? ba? nesiç elemanlar?d?r. Bu bölgelerde meydana müstakbel iltihaplan